๋ณธ๋ฌธ ๋ฐ”๋กœ๊ฐ€๊ธฐ
์นดํ…Œ๊ณ ๋ฆฌ ์—†์Œ

๊ธฐ๋ฏธ ์—†์• ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•, ํด๋ ˆ์˜คํŒŒํŠธ๋ผ๊ฐ€ ํ–ˆ๋˜ ๋ฐฉ๋ฒ•(ํฌ๋ฆผ ํ›„๊ธฐ)



๋ชฉ์ฐจ


    ์ฌํฌ๋ฆผ์„ ์ž˜ ๋ฐ”๋ฅด๊ณ  ๋‹ค๋…€๋„ ์ƒ๊ธฐ๋Š” ๊ธฐ๋ฏธ...

     

    ํ–‡๋น›์ด ์›์ธ์ด๋ผ๊ณ ๋„ ํ•˜์ง€๋งŒ ์‚ฌ์‹ค 40๋Œ€ ์ด์ƒ์ด ๋˜๋ฉด ๋ˆ„๊ตฌ๋‚˜ ์ƒ๊ธฐ๋Š” ๊ธฐ๋ฏธ์ด๋‹ค.

     

    ์—ฌ๋Ÿฌ ๋ฏผ๊ฐ„์š”๋ฒ•๋ถ€ํ„ฐ ํด๋ ˆ์˜คํŒŒํŠธ๋ผ๊ฐ€ ๊ธฐ๋ฏธ๋ฅผ ์—†์• ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์œผ๋กœ ์ผ๋˜ ๋ฐฉ๋ฒ•๊นŒ์ง€ ์ด์•ผ๊ธฐํ•ด๋ณธ๋‹ค.

     

    ๊ธฐ๋ฏธ ์—†์• ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•
    ํด๋ ˆ์˜คํŒŒํŠธ๋ผ

     

     

    ๊ธฐ๋ฏธ์˜ ์›์ธ

    ๊ธฐ๋ฏธ๋Š” ์ง„ํ”ผ์ธต์— ์žˆ๋Š” ๋ฉœ๋ผ๋‹Œ ์„ธํฌ์˜ ์ž‘์šฉ์œผ๋กœ ์ƒ‰์†Œ๊ฐ€ ํ‘œํ”ผ ์œ„๋กœ ์˜ฌ๋ผ์˜จ ์ƒํƒœ๋ฅผ ์ด์•ผ๊ธฐ ํ•œ๋‹ค.

     

    ์ด์ „์—๋Š” ํ–‡๋น›(์ž์™ธ์„ )์˜ ๊ณผ๋„ํ•œ ๋…ธ์ถœ์ด ์›์ธ์ด๋ผ๊ณ  ๋งŽ์ด๋“ค ์ด์•ผ๊ธฐํ–ˆ์ง€๋งŒ, ์š”์ฆ˜์€ ์˜ํ•™๊ณ„์—์„œ๋„ 40๋Œ€ ์ด์ƒ์ด๋ฉด ๊ฑฐ์˜ ๋Œ€๋ถ€๋ถ„ ์ƒ๊ธฐ๋Š” ๊ฒƒ์œผ๋กœ ๋ณด์•„ ๋…ธํ™”ํ˜„์ƒ์˜ ํ•˜๋‚˜๋กœ ๋ณด๋Š” ๊ฒฝํ–ฅ์ด ๋งŽ๋‹ค.

     

    ๊ธฐ๋ฏธ ์—†์• ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•๊ธฐ๋ฏธ ์—†์• ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•
    ๊ธฐ๋ฏธ๋ฅผ ์—†์• ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•

    ๊ธฐ๋ฏธ ์—†์• ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•, ๊ธฐ๋ฏธ๋Š” ์žกํ‹ฐ๋‚˜ ์ฃผ๊ทผ๊นจ์™€ ๋‹ฌ๋ฆฌ ๋ ˆ์ด์ € ๋“ฑ์œผ๋กœ ํ•œ๋ฒˆ์— ์—†์• ๊ธฐ๊ฐ€ ํž˜๋“ค๋‹ค. ๊ดœํžˆ ๊ฐ•ํ•œ ๊ฒƒ์„ ๋ฐ›๋‹ค๊ฐ€ ๋” ์•ˆ ์ข‹์•„์ง€๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๊ฐ€ ๋งŽ๋‹ค.

     

    ๋”ฐ๋ผ์„œ ์ง€๋ฆ„๊ธธ๋กœ ๊ฐ€๊ธฐ ๋ณด๋‹ค๋Š” ์ง‘์—์„œ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ํ™ˆ์ผ€์–ด๋‚˜ ๊ธฐ๋ฏธ ์—†๋‚ด๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์— ํšจ๊ณผ๊ฐ€ ์žˆ๋Š” ์•ฝ ๋ณต์šฉ์„ ๊ณ ๋ คํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹๋‹ค.

     

     

     

    ๊ธฐ๋ฏธ ์—†์• ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•

     

    1. ๋ฏผ๊ฐ„์š”๋ฒ•(๊ธฐ๋ฏธ ์—†์• ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•)

    ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ+ํšจ๋ชจ

    ๊ธฐ๋ฏธ๋ฅผ ์—†์• ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•๊ธฐ๋ฏธ๋ฅผ ์—†์• ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•
    ๊ธฐ๋ฏธ๋ฅผ ์—†์• ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•

     

    ๊ธฐ๋ฏธ ์—†์• ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ• ์ค‘ ํ•˜๋‚˜๋Š” ๋กœ์…˜์„ ๋ฐ”๋ฅด๊ณ  ๋‚œ ํ›„ ์šฐ๋ฆฌ๋ฐ€ ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ์— ๋ˆ„๋ฃฉ์ด๋‚˜ ํšจ๋ชจ๋ฅผ 5:1 ๋น„์œจ๋กœ ์„ž์–ด์„œ ์–ผ๊ตด์— ๋ฐ”๋ฅธ๋‹ค.

     

    ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๋Š” ๋ฏธ๋ฐฑํšจ๊ณผ, ํšจ๋ชจ๋‚˜ ๋ˆ„๋ฃฉ์€ ํ”ผ๋ถ€ ๋…ธํ๋ฌผ ์ œ๊ฑฐ์™€ ํ”ผ๋ถ€์„ฑ์งˆ ๊ฐœ์„ ์— ๋„์›€์„ ์ค€๋‹ค.

     

     

    ๋ฌด๊ฐ€๋‹น ํ”Œ๋ ˆ์ธ ์š”๊ฑฐํŠธ

    ์˜ˆ์ „ ํด๋ ˆ์˜ค ํŒŒํŠธ๋ผ๊ฐ€ ๊ธฐ๋ฏธ ์—†์• ๊ธฐ ์œ„ํ•ด ํ–ˆ๋˜ ๋ฐฉ๋ฒ•์€ ์œ ์‚ฐ์น˜๋ฃŒ์ด๋‹ค.

     

    ๊ธฐ๋ฏธ ์—†์• ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•๊ธฐ๋ฏธ ์—†์• ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•
    ๊ธฐ๋ฏธ ์—†์• ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•

     

    ๊ธฐ๋ฏธ ์—†์• ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ• ์ค‘ ์šฐ์œ ๋ฅผ ๋ฐœํšจ์‹œํ‚จ ๋ฐœํšจ์œ ๋กœ ํ”ผ๋ถ€์— ์žˆ๋Š” ๊ธฐ๋ฏธ๋ฅผ ๊ฐœ์„ ํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์ด๋‹ค.

     

    ์˜ค๋Š˜๋‚  AHA์˜ ์›์กฐ๋กœ ๋ฌด๊ฐ€๋‹น ํ”Œ๋ ˆ์ธ ์š”๊ฑฐํŠธ๋ฅผ ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ์— ๊ฐœ์„œ ์–ผ๊ตด์— ๋ถ™์˜€๋‹ค๊ฐ€ ๋ง๋ฆฐ ํ›„ ๋–ผ์–ด๋‚ด๋ฉด ๋œ๋‹ค.

     

     

    ๋ฌด, ๊ฐ€์ง€ 

    ๊ธฐ๋ฏธ ์—†์• ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ• ์ค‘ ๋ฌด๋ฅผ ์”ป์–ด ์ฆ™์„ ๋‚ธ ๋’ค ์•„์นจ ์ €๋…์œผ๋กœ ์„ธ์•ˆ ํ›„ ๋ฐ”๋ฅด๋ฉด ์ˆ˜๋ถ„ ์œ ์ง€์™€ ๋ฏธ๋ฐฑํšจ๊ณผ์— ์ข‹๋‹ค.

     

    ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๊ฐ€์ง€๋ฅผ ์ž˜๋ผ ์–ผ๊ตด์— ๋Œ€๊ณ  ๋ฌธ์ง€๋ฅด๋Š” ๊ฒƒ๋„ ํšจ๊ณผ๊ฐ€ ์žˆ๋‹ค.

     

    ๊ธฐ๋ฏธ๋ฅผ ์—†์• ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•๊ธฐ๋ฏธ ์—†์• ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•๊ธฐ๋ฏธ ์—†์• ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•
    ๊ธฐ๋ฏธ ์—†์• ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•

     

    2. ๊ธฐ๋ฏธ ์•ฝ ๋ณต์šฉ

    ์‚ฌ์‹ค ๊ธฐ๋ฏธ๋ฅผ ์—†์• ๋Š” ์•ฝ์ด ๋”ฐ๋กœ ๋‚˜์˜ค์ง€๋Š” ์•Š๋Š”๋‹ค.

     

    ๊ธฐ๋ฏธ ์—†์• ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ• ์ค‘ ์ง€ํ˜ˆ์ œ ์ข…๋ฅ˜ ์ค‘์— ํ•˜๋‚˜์ธ ๋„๋ž€์‚ฌ๋ฏผ์ด๋ผ๋Š” ์•ฝ์ด ํ”Œ๋ผ์ฆˆ๋ฏผ์˜ ํ˜•์„ฑ์„ ์–ต์ œํ•ด์ฃผ๋ฉด์„œ ์šฐ์—ฐํžˆ ๊ธฐ๋ฏธ์— ํšจ๊ณผ๊ฐ€ ์ข‹๋‹ค๋Š” ์ด์•ผ๊ธฐ๊ฐ€ ์žˆ๋‹ค.

     

    ๊ธฐ๋ฏธ ์—†์• ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•๊ธฐ๋ฏธ ์—†์• ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•
    ๊ด€๋ จ ์•ฝ๋“ค

     

    ํ•˜์ง€๋งŒ ๋ณธ๋ž˜ ์•ฝ์ด ๋งŒ๋“ค์–ด์ง„ ๋ชฉ์ ์ด ์žˆ์œผ๋ฏ€๋กœ, ์‚ฌ๋žŒ์— ๋”ฐ๋ผ ๋ถ€์ž‘์šฉ์ด ์žˆ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋‹ˆ ์˜์‚ฌ์™€ ์ƒ์˜ ํ›„ ๊ณ ๋ คํ•ด๋ด์•ผ ํ•œ๋‹ค.

     

     

    2. ๊ธฐ๋ฏธ ํฌ๋ฆผ

    ๊ธฐ๋ฏธ ์—†์• ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•, ์ฌํฌ๋ฆผ์„ ์ž˜ ๋ฐ”๋ฅด๋Š” ๊ฒƒ์€ ๊ธฐ๋ณธ์ด๋‹ค.

     

    ํ•œ๋ฒˆ์— ๋งŽ์ด ๋ฐ”๋ฅด๋Š” ๊ฒƒ๋ณด๋‹ค 3์‹œ๊ฐ„๋งˆ๋‹ค ์ž์ฃผ ๋ฐœ๋ผ์ฃผ๋Š” ๊ฒƒ์ด ๋” ์ข‹๋‹ค.

     

    ์ฌํฌ๋ฆผ ์™ธ์— ๋ฉœ๋ผ๋…ผ ํฌ๋ฆผ(ํ•˜์ด๋“œ๋กœํ€ด๋…ผ+ํŠธ๋ผ๋„ฅ์‚ฌ๋ฏผ์‚ฐ+ํ•˜์ด๋“œ๋กœ์ฝ”ํ‹ฐ์†)๋„ ์žˆ๋‹ค.

     

    ์œ„์— ๋“ค์–ด๊ฐ„ ์„ฑ๋ถ„๋“ค์ด ๋น„ํƒ€๋ฏผA์™€ ํ•ญ์—ผ์ž‘์šฉ์„ ํ•˜๋Š” ์—ญํ• ์„ ํ•ด์ค€๋‹ค. 

     

    ํ•˜์ด๋“œ๋กœํ€ด๋…ผ ์ œํ’ˆ๋„ ๋„๋ฏธ๋‚˜ ์ œํ’ˆ ์™ธ์— ๊ฝค๋‚˜ ๋งŽ์€ ์ œํ’ˆ๋“ค์ด ์กด์žฌํ•œ๋‹ค.

     

    ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์š”์ฆ˜์—” ๐Ÿ”—๊ณ ใ…‡์ง„์ด๋ผ๋Š” ์ œํ’ˆ๋„ ๋งŽ์€ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์—๊ฒŒ ์ธ๊ธฐ๊ฐ€ ๋งŽ์€ ๊ฑธ๋กœ ์•Œ๊ณ  ์žˆ๋‹ค.

     
     

     

     

    ๊ธฐ๋ฏธ ์—†์• ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•(์Œ์‹)

    ์ €๋Š” ๋น„ํƒ€๋ฏผC๊ฐ€ ํ’๋ถ€ํ•œ ๋ ˆ๋ชฌ๊ณผ ํ‚ค์œ„๊ฐ€ ๋จผ์ € ๋– ์˜ฌ๋ž๋Š”๋ฐ์š”~ ์ด ๋‘๊ฐ€์ง€ ๊ณผ์ผ ๋ง๊ณ ๋„ ๋‹ค์–‘ํ•œ ์‹ํ’ˆ๋“ค์ด ์žˆ๋‹ค๋Š” ์‚ฌ์‹ค ์•Œ๊ณ ๊ณ„์…จ๋‚˜์š”?

     

    ์˜ค๋Š˜์€ ๊ธฐ๋ฏธ์—†์• ๋Š”๋ฐ ์ข‹์€ ์Œ์‹๋“ค์„ ์†Œ๊ฐœํ•ด๋“œ๋ฆด๊ฒŒ์š”. ๊ธฐ๋ฏธ ์—†์• ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•

     

    ๊ธฐ๋ฏธ ์—†์• ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•๊ธฐ๋ฏธ ์—†์• ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•
    ๊ธฐ๋ฏธ ์—†์• ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•

     

     

     

    ๋ ˆ๋ชฌ๋ฌผ ๋งŽ์ด ๋งˆ์‹œ๋ฉด ํ”ผ๋ถ€ ์ข‹์•„์ง€๋‚˜์š”?

    ๋„ค ๋งž์•„์š”! ๊ธฐ๋ฏธ ์—†์• ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ• ์ค‘ ๋ ˆ๋ชฌ๋ฌผ์€ ๋ฏธ๋ฐฑํšจ๊ณผ๊ฐ€ ๋›ฐ์–ด๋‚˜๋‹ค๊ณ  ์•Œ๋ ค์ ธ์žˆ์–ด์š”. ํŠนํžˆ๋‚˜ ๊ฑด์กฐํ•œ ๋‚ ์”จ์ธ ๊ฐ€์„ ๊ฒจ์šธ์—” ์ˆ˜๋ถ„๋ณด์ถฉํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด์„œ ๋ฌผ์„ ๋งŽ์ด ๋งˆ์…”์ฃผ๋Š”๊ฒŒ ์ข‹์€๋ฐ ์ด๋•Œ ๋ ˆ๋ชฌ๋ฌผ์„ ๋จน์œผ๋ฉด ํšจ๊ณผ๊ฐ€ ๋”์šฑ ์ข‹๊ฒ ์ฃ ?

     

    ํ•˜์ง€๋งŒ ๋„ˆ๋ฌด ๋งŽ์€ ์–‘์˜ ๋ ˆ๋ชฌ๋ฌผ์„ ์„ญ์ทจํ•˜๊ฒŒ ๋˜๋ฉด ์˜คํžˆ๋ ค ๋ชธ์— ์•ˆ์ข‹์„ ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋‹ˆ ํ•˜๋ฃจ ๊ถŒ์žฅ๋Ÿ‰ 500ml ์ด๋‚ด๋กœ ๋งˆ์‹œ๋Š”๊ฑธ ์ถ”์ฒœ๋“œ๋ ค์š”.

     

    ๊ธฐ๋ฏธ ์—†์• ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•๊ธฐ๋ฏธ ์—†์• ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•๊ธฐ๋ฏธ ์—†์• ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•
    ๊ธฐ๋ฏธ ์—†์• ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•

     

    ํ‚ค์œ„๋จน์œผ๋ฉด ๊ธฐ๋ฏธ ์—†์–ด์ง€๋‚˜์š”?

    ์ €๋Š” ์ฒ˜์Œ์— ํ‚ค์œ„๋จน๊ณ  ์–ผ๊ตด ํ•˜์–˜์ง€๋ฉด ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ์ข‹์„๊นŒ ํ•˜๋Š” ์ƒ๊ฐ์„ ํ–ˆ๋Š”๋ฐ์š”..แ„’แ„’

     

    ์—ญ์‹œ ๋ชจ๋“ ์ง€ ๊ณผ์œ ๋ถˆ๊ธ‰์ด๋ผ๋Š” ๋ง์ด ์žˆ๋“ฏ์ด ์•„๋ฌด๋ฆฌ ์ข‹๋‹ค๊ณ  ํ•ด๋„ ๊ณผํ•˜๊ฒŒ ๋จน๋Š”๊ฑด ์ข‹์ง€ ์•Š๊ฒ ์ฃ ?

     

    ๊ธฐ๋ฏธ ์—†์• ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ• ์ค‘ ํ‚ค์œ„ ๋˜ํ•œ ๋งˆ์ฐฌ๊ฐ€์ง€์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ ๋‹น๋Ÿ‰ ๊พธ์ค€ํžˆ ๋จน์–ด์ฃผ๋ฉด ์ข‹์ง€๋งŒ ๊ณผ๋‹ค์„ญ์ทจ์‹œ ์„ค์‚ฌ ๋“ฑ ๋ถ€์ž‘์šฉ์ด ๋‚˜ํƒ€๋‚  ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋‹ˆ ์ฃผ์˜ํ•˜์„ธ์š”!

     

     

    ๋‹ค๋ฅธ ๋ฐฉ๋ฒ•์€ ์—†๋‚˜์š”?

    ์‚ฌ์‹ค ๊ธฐ๋ฏธ ์—†์• ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ• ์ค‘ ๋‹ค๋ฅธ ๋ฐฉ๋ฒ•์œผ๋กœ๋Š” ์ž์™ธ์„  ์ฐจ๋‹จ์ œ๋ฅผ ๋ฐ”๋ฅด๋Š” ์Šต๊ด€์„ ๋“ค์ด๋Š” ๊ฑฐ์˜ˆ์š”. ์™ธ์ถœ ์‹œ ํ•ญ์ƒ ์ž์™ธ์„  ์ฐจ๋‹จ์ œ๋ฅผ ๋ฐœ๋ผ์ฃผ๊ณ  ๋ชจ์ž๋‚˜ ์–‘์‚ฐ๋“ฑ์„ ์ด์šฉํ•ด์„œ ํ–‡๋น›์„ ๊ฐ€๋ ค์ค€๋‹ค๋ฉด ์˜ˆ๋ฐฉํ•˜๋Š”๋ฐ ๋„์›€์ด ๋  ๊บผ์˜ˆ์š”. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์ด๋ฏธ ์ƒ๊ธด ๊ธฐ๋ฏธ๋ผ๋ฉด ๊พธ์ค€ํ•œ ์น˜๋ฃŒ๋ฅผ ๋ฐ›๋Š” ๊ฒŒ ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

     

    ๊ธฐ๋ฏธ ์—†์• ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•๊ธฐ๋ฏธ ์—†์• ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•๊ธฐ๋ฏธ ์—†์• ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•
    ๊ธฐ๋ฏธ ์—†์• ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•

     

    ๐Ÿ”—์„ ํฌ๋ฆผ ํŒ๋งค์ˆœ์œ„ ๋ณด๊ธฐ

     

     

     

    ๋”๋ณด๊ธฐ

    ๊ธฐ๋ฏธ 

    ์—ฌ๋Ÿฌ๊ฐ€์ง€๊ฐ€ ์žˆ์ง€๋งŒ,

    ๊ฐ€์žฅ ์ข‹์€ ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ์ฐพ์•„์•ผ ํ•œ๋‹ค.

     

    ๊ธฐ๋ฏธ ๋˜ํ•œ ์‰ฝ์ง€ ์•Š์ง€๋งŒ, ์กฐ์‹ฌํ•ด์•ผ ํ•œ๋‹ค.

    ๊ธฐ๋ฏธ ์—†์• ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•๊ธฐ๋ฏธ ์—†์• ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•
    ๊ธฐ๋ฏธ ์—†์• ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•

    ์ง€๋ฆ„๊ธธ์€ ์–ธ์ œ๋‚˜ ๋ถ€์ž‘์šฉ์ด ์žˆ๋‹ค.

     

    ๊ธฐ๋ฏธ ์„ ๋ˆ„๊ตฌ๋‚˜ ์•Œ๊ณ  ์‹ถ์–ดํ•œ๋‹ค.

     

    ๊ทธ๋ž˜์„œ ๋งŽ์€ ํ•™์ž๋“ค์ด ์—ฐ๊ตฌํ•˜๊ณ  ์žˆ๋‹ค.

    ๊ธฐ๋ฏธ ์—†์• ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•

    ๊ทธ๋Ÿฐ ํฌ๋ฆผ์„ ๋ฐ”๋ฅด๋ฉด ์˜ˆ๋ฐฉ์— ๋„์›€์ด ๋œ๋‹ค.

     

    ๊ธฐ๋ฏธ๋Š” ์žกํ‹ฐ๋‚˜ ์ฃผ๊ทผ๊นจ์ฒ˜๋Ÿผ ์—†์• ๋Š” ๊ฒƒ์ด ์‰ฝ์ง€ ์•Š์€๊ฒŒ ์‚ฌ์‹ค์ด๋‹ค.

    ๊ณ„์†ํ•ด์„œ ์—ฐ๊ตฌํ•˜๊ณ  ๋„์ „ํ•˜์ง€๋งŒ ์—ฌ์ „ํžˆ ์‰ฝ์ง€ ์•Š๋‹ค.

     

    ๊ธฐ๋ฏธ ์—†์• ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•

     

    40๋Œ€ ์ด์ƒ์ด ๋˜๋ฉด ๊ณ ๋ฏผ๋˜์ง€ ์•Š์•˜๋˜ ๊ธฐ๋ฏธ๋“ค์ด

    ์˜ฌ๋ผ์˜ค๋ฉด์„œ ๋งŽ์€ ๊ณ ๋ฏผ์„ ํ•˜๊ฒŒ ๋œ๋‹ค.

    ๊ธฐ๋ฏธ ์—†์• ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•๊ธฐ๋ฏธ ์—†์• ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•๊ธฐ๋ฏธ ์—†์• ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•
    ๊ธฐ๋ฏธ ์—†์• ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•

    ๊ทธ๋Ÿฌ๋‹ค ๋ณด๋ฉด ์ด๋ ‡๊ฒŒ ํฌ๋ฆผ์„ ์ฐพ๊ฒŒ๋œ๋‹ค.

    ๊ธฐ๋ฏธ 

     

    ๊ทธ๋Ÿผ ๊ฒฐ๊ตญ ์ด๊ฒŒ ํšจ๊ณผ๊ฐ€ ์žˆ์„๊ฒƒ์ธ๊ฐ€ ๊ถ๊ธˆํ•  ๊ฒƒ์ด๋‹ค.

     

    ๋งž๋‹ค. ์šฐ์„  ์จ๋ด์•ผ ์•ˆ๋‹ค.

     

    ๊ธฐ๋ฏธ ์—†์• ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•

     

    ํ•˜์ง€๋งŒ ๊ธฐ๋ฏธ์— ์ข‹๋‹ค๋Š” ๊ฑธ ์จ๋ณธ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค ํ›„๊ธฐ๋ฅผ ๋ณด๋ฉด ๋„์›€์„ ๋ฐ›๋Š”๋‹ค.

    ๊ธฐ๋ฏธ ์—†์• ๊ธฐ ์œ„ํ•ด์„œ๋Š” ์—ฌ๋Ÿฌ๋ฐฉ๋ฒ•์ด ์กด์žฌํ•œ๋‹ค.

     

    ๊ทธ๊ฑธ ํ•˜๋‚˜์”ฉ ํ•˜๋‹ค๋ณด๋ฉด ๋ถ„๋ช…ํžˆ ์ข‹์€ ๊ฒฐ๊ณผ๊ฐ€ ๋‚  ๊ฒƒ์ด๋ผ๊ณ  ๋ณธ๋‹ค.

    ๊ธฐ๋ฏธ

    ์— ๋Œ€ํ•ด ๋งŽ์€ ์—ฐ๊ตฌ๊ฐ€ ์žˆ์—ˆ์ง€๋งŒ ์‰ฝ์ง€ ์•Š์•˜๋‹ค.

     

    ๊ทธ๋Ÿผ ๊ฒฐ๊ตญ ํ•ด๋‚ผ ์ˆ˜ ์žˆ์„ ๊ฒƒ์ด๋‹ค.

     

    ๊ธฐ๋ฏธ 

    ๊ฒฐ๊ตญ์€ ๊ณผํ•™์ด ๋ฐœ์ „ํ•จ์— ๋”ฐ๋ผ ์ด๋ฃจ๊ฒ ์ง€๋งŒ, ํ˜„์žฌ๋Š” ์•„์ง์ด๋‹ค.

     

    ๊ธฐ๋ฏธ 

    ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ์›ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์€ ๋ถ€์šฉ ์—†์ด ์—†์–ด์ง€๋Š” ๊ฒƒ์ด๋‹ค.

    ๊ทธ๊ฒƒ๋„ ์ž์—ฐ์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ๋ง์ด๋‹ค.

    2300์ž๋ฅผ ์ฑ„์šฐ๋Š” ๊ฒƒ์€ ์‰ฝ์ง€ ์•Š์€ ์ผ์ด๋‹ค.

     

    ๊ณ„์†ํ•ด์„œ ๋…ธ๋ ฅํ•˜๋‹ค๋ณด๋ฉด ์ด๋ฃฐ์ˆ˜ ์žˆ์„ ๊ฒƒ์ด๋‹ค.

    ๊ธฐ๋ฏธ ์—†์• ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•๊ธฐ๋ฏธ ์—†์• ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•๊ธฐ๋ฏธ ์—†์• ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•
    ๊ธฐ๋ฏธ ์—†์• ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•

    ๊ทธ๊ฒŒ ๋ฐ˜์นจ๋‚จ ์•„๋‹ˆ๋ผ๋ฉด ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ์ผ์ด๋‹ค.

     

    ๊ธฐ๋ฏธ

    ํƒˆ์••๋ฐ•์„ ํ•˜๋‹ค๋ณด๋ฉด ๊ทธ๋ ‡๊ฒŒ ์ง„ํ–‰์ด ๋ ๊ฒƒ์ด๋‹ค.

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    ๊ธฐ๋ฏธ ์—†์• ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•

    ๊ธฐ๋ฏธ ์œผ๋กœ ๊ฒ€์ƒ‰์„ ํ•ด๋ณด๋ฉด ๋‹ค์–‘ํ•œ ๋ฐฉ๋ฒ•๋“ค์ด ๋‚˜์˜จ๋‹ค.

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    ์ผ์„ ์ƒˆ๋กญ๊ฒŒ ์‹œ์ž‘ํ• ๋•Œ์—๋Š” ์—ฌ๋Ÿฌ ๋ฌธ์ œ์ ์ด ๋‚˜์˜ฌ์ˆ˜ ์žˆ์„ ๊ฒƒ์ด๋‹ค.

     

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    ๊ทธ๋Ÿฐ ๋ฐฉ๋ฒ•์€ ์™„๋ฒฝํ•œ ์ •๋‹ต์€ ์—†๋‹ค.

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    ๊ธฐ๋ฏธ ์—†์• ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•

    ์˜์›ํ•œ๊ฑด ์—†์ง€๋งŒ, ํฌ๊ธฐ ํ•˜์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ๊ฒฐ๊ณผ๋Š” ๋‚˜์—๊ฒŒ ์˜ค๊ฒŒ ๋˜์–ด ์žˆ๋‹ค.

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    ๋งŽ์€ ๊ฒƒ์„ ๋ฐฐ์› ๊ณ , ๋๊นŒ์ง€ ํ•ด๋‚˜์•„๊ฐ„๋‹ค๋ฉด ์˜์›ํžˆ ์ด๋ฃฐ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค.

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    ํ™”์ดํŒ…ํ•ด๋ณด์ž, ๋กœ์ง์€ ๋ณ„๊ฑฐ์—†๋‹ค.

    ๊ธฐ๋ฏธ  ์„ ์ฐพ๋‹ค๋ณด๋ฉด ๊ตฌ๋ ‡๊ฒŒ ํ• ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค.

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    ๊ธฐ๋ฏธ๋ผ๋Š”๊ฑด ํ”ผ๋ถ€ ํ‘œ๋ฉด์— ๋ฉœ๋ผ๋‹Œ ์ƒ‰์†Œ๊ฐ€ ๊ณผ๋‹คํ•˜๊ฒŒ ์นจ์ฐฉ๋˜๋Š” ์ด์—์š”. ์ž์™ธ์„  ๋ชฌ ๋ณ€ํ™” ๋“ฑ ๋‹ค์–‘ํ•œ ์›์ธ๋“ค์ด ์žˆ์ง€๋งŒ ๋Œ€๋ถ€๋ถ„ ์œ ์ „์ ์ธ ์š”์ธ์ด ํฌ๋‹ค๊ณ  ํ•ด์š”. ์ € ์—ญ์‹œ ์—„๋งˆํ•œํ…Œ ๋ฌผ๋ ค๋ฐ›์€ ์ฃผ๊ทผ๊นจ ๋•๋ถ„์— ์–ด๋ฆด๋•Œ๋ถ€ํ„ฐ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค์˜€๋Š”๋ฐ์š”..แ…ฒแ…ฒ ๊ทธ๋ž˜์„œ ํ•ญ์ƒ ์ปจ์‹ค๋Ÿฌ๋‚˜ ํŒŒ์šด๋ฐ์ด์…˜์œผ๋กœ ๊ฐ€๋ฆฌ๊ณ  ๋‹ค๋…”์–ด์š”. ํ•˜์ง€๋งŒ ์‹œ๊ฐ„์ด ์ง€๋‚ ์ˆ˜๋ก ์ ์  ์ง„ํ•ด์ง€๋Š” ๋Š๋‚Œ... ์ด์ œ๋Š” ๊ฐ€๋ฆด์ˆ˜๋„ ์—†์„๋งŒํผ ์ง„ํ•ด์กŒ์–ด์š” แ…ฒแ…ฒ ์ด๋ ‡๊ฒŒ ์ง„ํ•œ ๊ธฐ๋ฏธ ์–ด๋–ป๊ฒŒ ์—†์•จ ์ˆ˜ ์žˆ์„๊นŒ์š”?

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    ์ €์ฒ˜๋Ÿผ ์‹ฌํ•œ ๊ฒฝ์šฐ์—๋Š” ํ”ผ๋ถ€๊ณผ ์‹œ์ˆ ์ด ํšจ๊ณผ์ ์ด์ง€๋งŒ ๊ทธ๋ ‡์ง€ ์•Š์€ ๊ฒฝ์šฐ์—๋Š” ํ™ˆ์ผ€์–ด๋กœ๋„ ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ๊ฐœ์„ ๋  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๊ณ  ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํŠนํžˆ ๋น„ํƒ€ ์„ญ์ทจ๋งŒ์œผ๋กœ๋„ ํฐ ๋„์›€์ด ๋œ๋‹ค๊ณ  ํ•˜๋‹ˆ ์ฐธ๊ณ ํ•˜์„ธ์š”!

     ํ™”์žฅํ’ˆ ์–ด๋–ค๊ฑธ ์จ์•ผํ•˜๋‚˜์š”?
    ๋ณดํ†ต ํ™”์žฅํ’ˆํ•˜๋ฉด ๋ฏธ๋ฐฑํšจ๊ณผ๋งŒ์„ ๋– ์˜ฌ๋ฆฌ์‹คํ…๋ฐ์š”, ์‹ค์ œ๋กœ ๋น„ํƒ€๋ฏผC๋Š” ํ•ญ์ž‘์šฉ์„ ํ•ด์„œ ์ง€ ๋ฐ ์ง„ ํšจ๋Šฅ์ด ์žˆ๋‹ต๋‹ˆ๋‹ค. ๋”ฐ๋ผ์„œ ๋Šฅ์„ฑ ์ธ์ฆ์„ ๋ฐ›์€ ์ œํ’ˆ์ด๋ผ๋ฉด ๋”์šฑ ์ข‹๊ฒ ์ฃ ?

    ์ฒœ์—ฐํŒฉ ๋งŒ๋“œ๋Š”๋ฐฉ๋ฒ• ์•Œ๋ ค์ฃผ์„ธ์š”!
    ๊ฐ€์žฅ ๋Œ€ํ‘œ์ ์ธ ์ฒœ์—ฐํŒฉ์œผ๋กœ๋Š” ๋ ˆ๋ชฌํŒฉ์ด ์žˆ์–ด์š”. ๋ ˆ๋ชฌ์ฆ™ 1ํฐ์ˆ  + ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ 2ํฐ์ˆ  + ๊ฟ€ 1ํฐ์ˆ ์„ ์„ž์–ด์ฃผ๋ฉด ๋! ๊ฐ„๋‹จํ•˜์ฃ ? ์ด ์™ธ์—๋„ ํ‚ค์œ„ํŒฉ, ์˜ค๋ Œ์ง€ํŒฉ, ๋”ธ๊ธฐํŒฉ ๋“ฑ๋“ฑ ๊ณผ์ผ๋“ค์„ ์ด์šฉํ•ด์„œ ํŒฉ์„ ๋งŒ๋“ค์–ด์ฃผ์‹œ๋ฉด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค๋งŒ ์ฃผ์˜ํ•ด์•ผํ•  ์ ์€ ์‚ฐ ์„ฑ๋ถ„์ด ๊ฐ•ํ•˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๋ฐ˜๋“œ์‹œ ๊ฑฐ์ฆˆ๋ฅผ ๊น”๊ณ  ๋ฐœ๋ผ์ฃผ์…”์•ผํ•œ๋‹ค๋Š” ์  ์žŠ์ง€๋งˆ์„ธ์š”!

     ๋น„์‹ผ ๋ˆ ๋“ค์ด์ง€ ์•Š๊ณ  ์ง‘์—์„œ ๊ฐ„๋‹จํ•˜๊ฒŒ ํ•˜๋Š” ์…€ํ”„๊ด€๋ฆฌ๋งŒ์œผ๋กœ ๊นจ๋—ํ•˜๊ณ  ๋ง‘์€ ํ”ผ๋ถ€ ๋˜์ฐพ์œผ์„ธ์š”!

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