์นดํ…Œ๊ณ ๋ฆฌ ์—†์Œ

ํŽธ์ž… ์ƒ๋‹ด ๊ทธ๋ƒฅ ๊ฐ€์ง€ ๋งˆ์„ธ์š”!(ํ• ์ธ ์ •๋ณด์™€ ๊น€์˜ํŽธ์ž… ํ›„๊ธฐ)

ใ„นใ„ด5ใ„ดใ…‡ใ„น 2023. 11. 24. 14:23

์•„๋ฌด ์ƒ๊ฐ์—†์ด ๊ฐ€๋ฉด ์ง์›์ด ๋“ฑ๋ก์‹œํ‚ค๊ธฐ ์œ„ํ•ด ํ•˜๋Š” ๋ง๋“ค๋งŒ ์ญ‰ ๋“ฃ๊ณ  ํŒ๋‹จ๊ธฐ์ค€์—†์ด ๋“ฑ๋ก์„ ํ•˜๊ฒŒ ๋  ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

 

๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋˜‘๊ฐ™์ด ์ƒ๋‹ด ๋ฐ›๊ณ ๋„ ๋งŽ๊ฒŒ๋Š” 30๋งŒ์›๊นŒ์ง€ ํ• ์ธ์„ ๋ฐ›์„์ˆ˜๋„ ๋ชป ๋ฐ›์„์ˆ˜๋„ ์žˆ์œผ๋‹ˆ, ์•„๋ž˜ ์ •๋ณด๋“ค๊ณผ ํ›„๊ธฐ ํ™•์ธํ•˜์‹œ๊ณ  ๋ชจ๋“  ํ˜œํƒ ๋ฐ›์œผ์‹œ๊ธธ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

 

ํŽธ์ž…ํ•™์›

 

     

    1. ํŽธ์ž…์ƒ๋‹ด ๋ฐ›์„ ํ•™์› ์„ ์ •

    ์ด๊ฑธ ๊ฐ€์žฅ ๋จผ์ € ์ •ํ•ด์•ผ ํ• ํ…๋ฐ์š”.

     

    ์˜จ๋ผ์ธ ๊ฐ•์˜๊ฐ€ ์•„๋‹ˆ๋ผ ์˜คํ”„๋ผ์ธ ๊ฐ•์˜๋‹ค๋ณด๋‹ˆ, ์ง‘๊ณผ์˜ ์œ„์น˜๊ฐ€ ๊ฝค ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

     

    ๋ฌผ๋ก  1ํƒ€ ๊ฐ•์‚ฌ๋‚˜ ๋‚ด๊ฐ€ ์›ํ•˜๋Š” ๊ฐ•์‚ฌ๊ฐ€ ํ™•์‹คํžˆ ์žˆ์–ด์„œ ์ง‘๊ณผ ๊ฑฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ์žˆ๋”๋ผ๋„ ๋ฉ€๋ฆฌ์žˆ๋Š” ํ•™์›์„ ๊ฐ€๋Š” ํ•™์ƒ๋“ค๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

     

    ํŽธ์ž…์ƒ๋‹ด์€ ํ•™์› ์ง์›๋“ค์ด ํ•˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๋‚ด์šฉ์ด ํฐ ์ฐจ์ด๊ฐ€ ๋‚˜์ง€๋Š” ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

     

    ๋‹ค๋งŒ ์ƒ๋‹ด ์™ธ์—๋„ ๋‚ด๊ฐ€ ๋‹ค๋‹ˆ๋ ค๋Š” ํ•™์›์˜ ์‹œ์„ค ๋“ฑ์„ ํ™•์ธํ•˜๋Š” ๊ฒƒ๋„ ์ค‘์š”ํ•˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์–ด๋Š์ •๋„ ๋“ฑ๋กํ•  ํ›„๋ณด ํ•™์›์„ ์ •ํ•ด๋†“๊ณ  ์ƒ๋‹ด์„ ๋ฐ›๋Š” ๊ฒƒ์„ ์ถ”์ฒœํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

     

    ๊ฐ•์‚ฌ ์ˆ˜๋‚˜ ๊ฐ•์ขŒ ์ˆ˜๋ฅผ ๊ธฐ์ค€์œผ๋กœ ๋ณด๋ฉด ๋‹น์—ฐํžˆ ๊น€์˜ํŽธ์ž…์ด ๊ฐ€์žฅ ์ถ”์ฒœํ• ๋งŒ ํ•˜์ง€๋งŒ, ๊ฐ€๊นŒ์šด ๊ณณ์— ๋‹ค๋‹ˆ๊ณ  ์‹ถ์€๋ฐ ์ง‘ ๊ทผ์ฒ˜์— ๊น€์˜ํŽธ์ž…์ด ์—†๋‹ค๋ฉด ๋‹ค๋ฅธ ํ•™์›๋„ ๊ณ ๋ ค๋ฅผ ํ•ด์•ผ ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

     

     

    2. ๋Œ€ํ˜•ํ•™์› vs ์†Œํ˜•ํ•™์›

    ์ด ๋‘๊ฐ€์ง€ ์œ ํ˜•์˜ ํ•™์› ์žฅ์ ๊ณผ ๋‹จ์ ์€ ํ™•์‹คํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

     

    ๋ฌผ๋ก  ์†Œํ˜•ํ•™์›์ธ๋ฐ๋„ ๋‹จ์ ๋งŒ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ์žˆ๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

     

    ๋Œ€ํ˜•ํ•™์› ์žฅ์ ๊ณผ ๋‹จ์ 

    ๊น€์˜ํŽธ์ž…์ด ๋Œ€ํ‘œ์ ์ผํ…๋ฐ์š”.

     

    ์žฅ์ ์€ ์ •๋ณด๋ ฅ, ๊ต์žฌ ์ปจํ…์ธ  ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๊ฐ•์‚ฌ ์ˆ˜๊ฐ€ ๋งŽ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— 1ํƒ€ ๊ฐ•์‚ฌ์˜ ์ˆ˜๋„ ๋งŽ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

     

    ๋‹จ์ ์€ ํ•™์ƒ ์ˆ˜ ๋Œ€๋น„ ๊ด€๋ฆฌ ์ธ์›์ด ์ ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๊ด€๋ฆฌ์— ์žˆ์–ด์„œ ์•„์‰ฌ์šด ์ ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

     

     

    ์†Œํ˜•ํ•™์› ์žฅ์ ๊ณผ ๋‹จ์ 

    ์†Œํ˜•ํ•™์›์ด ๊ฐ€์ง€๊ณ  ์žˆ์–ด์•ผ ํ•˜๋Š” ์žฅ์ ์€ ์ง„์งœ ์†Œ์ˆ˜ ์ •์˜ˆ๋กœ ์šด์˜์ด ๋˜์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

     

    ๋‹จ์ ์€ ๋‚ฎ์€ ์ •๋ณด๋ ฅ, ๊ต์žฌ ์ปจํ…์ธ ์˜ ๋ถ€์กฑ ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์ ์€ ๊ฐ•์‚ฌ ์ˆ˜์™€ ์ ์€ 1ํƒ€ ๊ฐ•์‚ฌ๋กœ ๋ณผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

     

    ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ์„ ํƒํ•˜์ง€ ๋ง์•„์•ผ ํ•˜๋Š” ์†Œํ˜•ํ•™์›์€ ํ•œ ํด๋ž˜์Šค์˜ ํ•™์ƒ ์ˆ˜๊ฐ€ ์†Œ์ˆ˜ ์ •์˜ˆ(10~15๋ช… ์ดํ•˜)๊ฐ€ ์•„๋‹Œ ํ•™์›์ด ๋˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

     

    ๊ทธ๋Ÿฐ ์†Œํ˜•ํ•™์›์€ ์žฅ์ ์€ ์—†์ด ๋‹จ์ ๋งŒ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ์žˆ๋Š” ํ•™์›์ด๊ฒ ์ฃ ?

     

     

    ๋”ฐ๋ผ์„œ ์–ด์ค‘๊ฐ„ํ•œ ํ•™์›๋ณด๋‹ค๋Š” ๊น€์˜ํŽธ์ž… ๋˜๋Š” ์•„์˜ˆ ์ง‘ ๊ทผ์ฒ˜ ์†Œ์ˆ˜์ •์˜ˆ ํ•™์›์„ ์„ ํƒํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์„ ์ถ”์ฒœํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

     

     

    3. ์ƒ๋‹ด ์‹œ ํ™•์ธํ•ด์•ผ ํ•  ์‚ฌํ•ญ

    ์•„๋ฌด ์ค€๋น„์—†์ด ์ƒ๋‹ด์„ ๋ฐ›์œผ๋Ÿฌ ๊ฐ€๋ฉด ํŽธ์ž…ํ•™์› ์ง์›์ด ํ•˜๋Š” ์ด์•ผ๊ธฐ(ํŽธ์ž…์ œ๋„ ์„ค๋ช…, ํ•™์› ์‹œ๊ฐ„ํ‘œ)๋งŒ ๋“ฃ๊ณ  ๋“ฑ๋กํ•˜๊ณ  ์˜ค๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๊ฐ€ ๋งŽ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

     

    ํ•˜์ง€๋งŒ ์ค€๋น„๋ฅผ ํ•˜๊ณ  ๊ฐ€๋ฉด ํ•™์› ์„ ํƒ ๊ธฐ์ค€์ด ์ƒ๊ธฐ๋ฉฐ, ํ•™์›๋น„ ํ• ์ธ๊นŒ์ง€๋„ ๋ฐ›์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

     

    ํ•œ ํด๋ž˜์Šค ์ˆ˜๊ฐ• ์ธ์›

    ์œ„์—์„œ ์–ธ๊ธ‰ํ•œ๋Œ€๋กœ ์ด ๋ถ€๋ถ„์ด ๊ฝค ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

     

    ์ธ๊ฐ•๊ณผ ๋‹ค๋ฅธ ์ ์ด๊ธฐ๋„ ํ•˜์ฃ . 30~40๋ช…๊นŒ์ง€๋Š” ์–ด๋Š ์ž๋ฆฌ๋ฅผ ์•‰์•„๋„ ์ง‘์ค‘ํ•ด์„œ ๋“ฃ๊ธฐ ๊ดœ์ฐฎ์ง€๋งŒ, ๊ทธ ์ด์ƒ์ด ๋„˜์–ด๊ฐ€๋ฉด ์ž๋ฆฌ์— ๋”ฐ๋ผ ์ง‘์ค‘๋„๊ฐ€ ๋งŽ์ด ๋‹ฌ๋ผ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.

     

    ํ•™์›๋งˆ๋‹ค ํ•™์ƒ ์ˆ˜์™€ ๊ฐ•์‚ฌ ์‹œ๊ฐ„ํ‘œ ๋ฌธ์ œ ๋•Œ๋ฌธ์— ํ•œ ํด๋ž˜์Šค์— ๋“ค์–ด๊ฐ€๋Š” ํ•™์ƒ ์ˆ˜๊ฐ€ ๋‹ค ๋‹ค๋ฅผ ์ˆ˜๋ฐ–์— ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. 

     

    ๊ทธ๋ž˜์„œ ๋ฐ˜๋“œ์‹œ ํ™•์ธํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

     

     

    ๊ต์žฌ ํ™•์ธ

    ๋‚ด๊ฐ€ ๋“ค์–ด๊ฐ€๋Š” ๋ฐ˜์˜ ์ˆ˜์—…๊ต์žฌ ์ˆ˜์ค€์„ ํ™•์ธํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

     

    ํ•™์›์—์„œ ์ปค๋ฆฌํ˜๋Ÿผ๋งˆ๋‹ค ๊ธฐ๋ณธ,์ด๋ก ,์‹ฌํ™” ๋“ฑ์˜ ์ด๋ฆ„์„ ๋ถ™์—ฌ๋†“์•˜์ง€๋งŒ, ๊ทธ๊ฒƒ๋งŒ ๋ณด๊ณ  ์ˆ˜์—… ์ˆ˜์ค€์„ ํŒ๋‹จํ•  ์ˆ˜๋Š” ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

     

    ๋”ฐ๋ผ์„œ ๋‚ด๊ฐ€ ๋“ค์–ด๊ฐˆ ํด๋ž˜์„œ์˜ ์ˆ˜์—… ๊ต์žฌ ์ˆ˜์ค€(์–ดํœ˜ ๋“ฑ)์„ ๋ฐ˜๋“œ์‹œ ์‚ดํŽด๋ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

     

     

    ์‹œ์„คํ™•์ธ

    ์˜จ๋ผ์ธ ๊ฐ•์˜์™€ ๋‹ค๋ฅธ ์ ์ด ์ž์Šต์ผํ…๋ฐ์š”.

     

    ํ•™์›์ƒ ๋Œ€๋น„ ์ž์Šต์‹ค ๊ฐฏ์ˆ˜์™€ ๊ต์‹ค ์ฑ…์ƒ์ด๋‚˜ ์˜์ž ์ƒํƒœ๋„ ํ™•์ธํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

     

    ๋‚ด๊ฐ€ ์‚ฌ๋Š” ๊ณณ์— ๊น€์˜ํŽธ์ž… ํ•™์›์ด ๋‘ ๊ตฐ๋ฐ๊ฐ€ ์žˆ๊ณ , ๋‹ค๋ฅธ ๊ฒƒ๋“ค์ด ๋‹ค ๋น„์Šทํ•œ ์ƒํ™ฉ์ด๋ฉด ์‹œ์„ค์ด ๋” ๋‚˜์€ ๊ณณ์„ ์„ ํƒํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์„ ์ถ”์ฒœํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

     

     

     

    4. ์ƒ๋‹ด ํ˜œํƒ

    ํŽธ์ž…ํ•™์›์—์„œ ์ƒ๋‹ด์„ ๋ฐ›์„ ๋•Œ ๋”ฐ๋กœ ๋น„์šฉ์ด ๋“ค์ง„ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

     

    ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์ƒ๋‹ด ์‹œ ํ•™์›์—์„œ ์ฃผ๋Š” ํ•ฉ๊ฒฉ์ˆ˜๊ธฐ์ง‘์ด๋‚˜ ํŽธ์ž…ํ•™ ์„ค๋ช…์„œ ๊ฐ™์€ ์ฑ…์ž๋“ค์€ ๊ฝค ์ข‹์€ ์ž๋ฃŒ๋“ค์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

     

    ํŽธ์ž…์ƒ๋‹ด ์ฑ…์ž (์ถœ์ฒ˜-๊น€์˜ํŽธ์ž…)

     

    ๋ฐ›์•„์™€์„œ ๊ผญ ์ •๋…ํ•˜๊ธธ ์ถ”์ฒœํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

     

     

     

    ํŽธ์ž…ํ•™์›๋น„ 30๋งŒ์› ํ• ์ธ๋ฐ›๊ธฐ!

     

    ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๊ฐ€์žฅ ํฐ ๋ถ€๋ถ„์ด ํ•™์›๋น„ ํ• ์ธ์ผํ…๋ฐ์š”. ์ƒ๋‹ด๋งŒ ๋ฐ›์•˜๋‹ค๊ณ  ํ• ์ธ์„ ํ•ด์ฃผ์ง€๋Š” ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

     

    ๋”ฐ๋ผ์„œ ์ƒ๋‹ด ํ›„ ๋ฐ”๋กœ ๋“ฑ๋กํ•˜๋ฉด ์•ˆ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

     

    ๋ณดํ†ต ๋งค๋‹ฌ ํ•™์›์—์„œ ํŽธ์ž…ํ•™ ์„ค๋ช…ํšŒ๋ฅผ ์ง„ํ–‰ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์š”์ฆ˜์€ ์˜จ๋ผ์ธ์œผ๋กœ ์ง„ํ–‰ํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๋„ ๋งŽ์€๋ฐ์š”.

     

    ์„ค๋ช…ํšŒ๋ฅผ ์ฐธ์„ ํ›„ ๋“ฑ๋ก์„ ํ•˜๊ฒŒ ๋˜๋ฉด ํ•™์›๋น„ ํ• ์ธ(์ตœ๋Œ€ 30๋งŒ์›)์„ ๋ฐ›์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

     

    ํŽธ์ž…์„ค๋ช…ํšŒ ํ• ์ธ (์ถœ์ฒ˜-๊น€์˜ํŽธ์ž…)

     

    ๊ทธ๋Ÿฌ๋‹ˆ ๋ฐ˜๋“œ์‹œ ์„ค๋ช…ํšŒ ์ฐธ์„ ํ›„ ๋“ฑ๋ก ํ•˜์‹œ๋Š” ๊ฑธ ์ถ”์ฒœ๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. 

     

    ๋งŒ์•ฝ ์„ค๋ช…ํšŒ ๋‚ ์งœ์— ์ฐธ์„ํ•˜๊ธฐ๊ฐ€ ํž˜๋“ค๋‹ค๋ฉด, ์„ค๋ช…ํšŒ ๋‚ ์งœ ๊ทผ์ฒ˜์— ์ƒ๋‹ด์„ ๋ฐ›์œผ์‹  ํ›„ ์„ค๋ช…ํšŒ ํ• ์ธ์„ ํ•ด๋‹ฌ๋ผ๊ณ  ์š”์ฒญํ•˜๋ฉด ๋˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๊ฐ€ ๋Œ€๋ถ€๋ถ„์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

     

     

     

    ๊น€์˜ํŽธ์ž… ์ƒ๋‹ดํ›„๊ธฐ

    ๊น€์˜ํŽธ์ž… ๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ๊ฑฐ์˜ ๋ชจ๋“  ํŽธ์ž…ํ•™์›์—์„œ ์ƒ๋‹ด์„ ๋ฐ›๊ฒŒ ๋˜๋ฉด, ๊ธฐ๋ณธ์ ์ธ ํŽธ์ž…์ œ๋„์— ๋Œ€ํ•œ ์„ค๋ช…๊ณผ ํ•ด๋‹น ํ•™์› ์ปค๋ฆฌํ˜๋Ÿผ ๋ฐ ์‹œ๊ฐ„ํ‘œ ์„ค๋ช…์œผ๋กœ ์ง„ํ–‰๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

     

    ์†Œํ˜•ํ•™์›๋“ค์˜ ๊ฒฝ์šฐ๋Š” ๊ฐ€๋” ์ง์›์ด ์•„๋‹ˆ๋ผ ์กฐ๊ต(ํ•ฉ๊ฒฉ์ƒ ์•Œ๋ฐ”์ƒ)๊ฐ€ ์ƒ๋‹ด์„ ์ง„ํ–‰ํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๊ฐ€ ์žˆ๋Š”๋ฐ, ์•„๋ฌด๋ž˜๋„ ์ƒ๋‹ด ํ€„๋ฆฌํ‹ฐ์˜ ์ฐจ์ด๊ฐ€ ์กด์žฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

     

    ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ํ•™์›๋“ค์ด ์ƒ๋‹ด์„ ๋ฌด๋ฃŒ๋กœ ์ง„ํ–‰ํ•˜๋Š” ์ด์œ ๋Š” ์ตœ์ข… ๋ชฉํ‘œ๊ฐ€ ๋“ฑ๋ก์‹œํ‚ค๋Š” ๊ฒƒ์ด๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ผํ…๋ฐ์š”.

     

    ๊ทธ๋ž˜์„œ ๊ฐ€๋”์€ ์ค‘๋ฆฝ์ ์ด๊ณ  ๊ฐ๊ด€์ ์ธ ํƒœ๋„๋ฅผ ์ทจํ•˜๊ธฐ ์–ด๋ ค์šด ๊ฒฝ์šฐ๊ฐ€ ์กด์žฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

     

    ์•„๋ž˜ ์ฒจ๋ถ€ํ•œ ๋งํฌ๋ฅผ ์ฐธ๊ณ ํ•ด๋ณด์‹œ๋ฉด, ๋ˆ„๊ตฌ๋ณด๋‹ค ๊ฐ๊ด€์ ์ธ ํŽธ์ž…์ƒ๋‹ด์„ ๋ฐ›์•„๋ณผ ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋‹ˆ ํ•ด๋‹น ๋‚ด์šฉ ์ฐธ๊ณ ํ•ด๋ณด์„ธ์š”.

     

    ๐Ÿ”—๊น€์˜ํŽธ์ž… ํ‡ด์‚ฌ ํ›„์—์•ผ ๋ฐํžˆ๋Š” ํŽธ์ž…ํ•ฉ๊ฒฉ๋ฅ 

     

     

     

    ์˜จ๋ผ์ธ ํŽธ์ž…์ƒ๋‹ด

    ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๊น€์˜ํŽธ์ž…์—์„œ๋Š” ์ˆ˜๊ฐ•์ƒ์ด ์•„๋‹Œ ๊ฒฝ์šฐ์—๋„ ํŽธ์ž…์ƒ๋‹ด, ํ•™์Šต ์ƒ๋‹ด, ํ•™์ ์€ํ–‰์ œ ์ƒ๋‹ด์„ ๋ฐ›์•„๋ณผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

     

    ๋Œ€์‹  ๊ฒŒ์‹œํŒ์— ๊ธ€์„ ๋‚จ๊ธฐ๊ณ  ๋‹ต๋ณ€์„ ๋ฐ›๋Š” ํ˜•ํƒœ์ด๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์นดํ†ก, ์ „ํ™” ์ƒ๋‹ด์ด๋‚˜ ๋Œ€๋ฉด ์ƒ๋‹ด์— ๋น„ํ•ด ํ•œ๊ณ„๋Š” ์กด์žฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

     

     

    ์œ„์— ์ •๋ณด๋“ค ์ฐธ๊ณ ํ•˜์‹œ์–ด ๋ณธ์ธ์—๊ฒŒ ๋งž๋Š” ํŽธ์ž…์ƒ๋‹ด๊ณผ ํ•™์› ์„ ํƒ์— ๋„์›€๋˜์‹œ๊ธธ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

     

    ๋”๋ณด๊ธฐ

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